向潜意识传达和谐健康的指示

养成正面积极的思维习惯，不断向潜意识传达和谐健康的指示。心理学实验表明，人在催眠状态下，潜意识接受所有指示和暗示并做出相应的反应。催眠医师对受试者在催眠状态下暗示他是某某人，是猫或是狗，受试者都会依照暗示做出相应的反应。
　　意识常被称为客观心理，是指通过感官认知客观事物的过程。它的功能是推理和判断。潜意识常被称为主观心理。主观心理认识环境不靠感官，而靠直觉。当感官停止活动时，就是它的功能最为活跃的时候。例如，睡觉的时候会做梦，而清醒的时候不会做梦。潜意识不进行推理、也不进行判断。它不加分析地接受意识的指令。
意识如同种子，潜意识就好比土壤。土壤是不会选择种子的。一旦潜意识接受了一个想法，它就会开始执行。潜意识既执行好的想法，也执行坏的想法。如果您想的都是好事情，好事就会来找您；如果您想的是坏事情，坏事就来找您的麻烦。这就是潜意识的工作方式。
　　在养心的实践中，我们必须积极地利用潜意识的这一特点，养成正面积极的思维习惯，不断向潜意识传达和谐健康的指示，潜意识就会积极动员起来，激发和强化自身的良性潜意识，让它在体内发挥更好的潜意识效应，以培养、稳固自身的生命根基，使身心更健康。如此一来，我们当然就会拥有良好的心境。